做好身边事——为疫情防控出把力

当前国内疫情防控形势严峻，为切实做好我市“外防输入，内防反弹”工作，保障广大市民身体健康，西宁市健康教育所温馨提示广大市民及来宁返宁人员注意以下事项。

及时关注疫情动态

来宁返宁人员请通过各类官方媒体平台了解国内疫情动态，查询来宁沿途各地风险等级，及时了解掌握国内中、高风险地区的动态变化及各地确诊病例行动轨迹。与确诊病例、无症状感染者有过密切接触的人员，主动到所在社区（村）报备，配合做好疫情防控措施。

自觉取消省外出行

建议广大市民，非必要不前往疫情中高风险或有疫情传播地区。确需前往的，需提前向本部门（单位）报备，了解目的地疫情形势，服从当地疫情防控要求做好个人防护。

主动接种新冠疫苗

响应国家新冠病毒疫苗接种政策，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。所有符合新冠病毒疫苗接种条件的市民做到应接尽接、应接快接。接种疫苗前后要注意保持心态放松，如实告知医务人员健康状况，避免空腹接种，接种后需留观30分钟，回家后注意观察，一般反应留意观察不需处理，症状加重及时就医。

严格做好个人防护

养成健康生活方式，科学规范佩戴口罩，勤洗手、常通风、少聚集、用公筷、保持安全社交距离，持续做好自我健康监测，出现可疑症状时做好防范措施并及时就诊，学会自我减压。

你会戴口罩吗？在乘坐公共交通工具、电梯和公共场所活动时，必须佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩，区分口罩正反面，遮掩口鼻、捏紧鼻夹、使口罩与脸颊贴合，呼气、汗水打湿口罩要及时更换，做到疫情不减、口罩不摘。戴口罩前后做好手卫生，不方便洗手时建议用75%的酒精或湿巾持续搓揉15秒。你会正确洗手吗？外出归来、戴口罩前后、备餐用餐前、接触过人体各器官分泌物、接触过公共设施物品后、接触过动物后、护理婴儿或其他患者前后、接触生的肉禽水产品等生鲜食材后，要用“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。

你知道外出就餐注意什么吗？尽量不要与近期省外来宁返宁人员聚餐聚会，减少不必要的聚会聚餐，必要时请选择卫生条件好的餐厅,尽可能错峰用餐，就餐期间尽量减少接触公共设施，围桌合餐时使用公筷、公勺或实行分餐制，尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。暑期“升学宴”“婚丧宴”要控制人员范围并按要求向单位报备。

你知道使用公筷公勺要注意什么吗？最好每道菜配一把公筷公勺，公筷夹菜、私筷进食。公筷公勺与其他筷子勺子有明显区分便于识别，使用公筷公勺后应放回原处，餐后剩余食物打包分装要用公筷公勺。

你知道加工食物要注意哪些吗？注意手卫生，生熟食品分开加工和存放，加工肉、水产品食物要煮熟烧透。

你知道疫情严峻形势下应保持怎样心态吗？首先要提高警惕克服麻痹思想，低风险地区、零感染不等于零风险，外防输入、内防反弹的任务仍然很艰巨。另一方面，也不用过度恐慌和焦虑，各级各地政府正在调整防控措施，努力克服新冠疫情带来的不利影响，我们已经积累了防控疫情的经验，完全有能力应对可能的突发情况，要有彻底战胜疫情的信心，用积极的心态应对当前的疫情防控。