跑完5000米，你需要多长时间？10月23日晚，在全国消防救援队伍第二届“火焰蓝”实战化比武竞赛中，青海消防员加华多杰以14分49秒16的成绩荣获5000米跑第一名，这一成绩只比世界纪录慢了2分多钟。

本次比武竞赛，共有全国31个消防救援总队的400多名指战员同台竞技，我省派出15名消防指战员参加5000米跑，60米肩梯登楼，400米救人疏散物资，负重上10楼4项个人项目；百米障碍救助，纵深灭火救人，枪炮协同灭火，楼层火灾内攻4项团体项目。青海省消防救援总队黄南藏族自治州支队河南蒙古族自治县大队河曲路消防救援站三级消防士加华多杰参加5000米跑项目。

23日晚，31名选手被分为两组，比赛一开始，加华多杰就处于第一集团，牢牢把握着领先优势。比赛最后，加华多杰发挥冲刺优势，在距离终点50米附近不断加速，最终以14分49秒16的成绩第一个撞线，勇夺第一名。

5000米跑需要参赛人员在400米的跑道上持续快速奔跑12.5圈，对耐力、速度和意志力都是极大的考验。消防员5000米体测达标成绩为25分20秒，满分成绩为21分20秒。

加华多杰，26岁，2019年12月加入消防救援队伍，曾多次参加岗位大练兵比武竞赛，取得优异成绩。为了备战这次全国比武竞赛，加华多杰苦练6个月，将自己的最好成绩提升了近3分钟。

“此前，我在全省5000米跑项目中的最好名次是第二名，成绩为17分36秒。”加华多杰说，为备战本次全国比武竞赛，半年时间里，他每天上午和下午要进行三四个小时的跑步训练，每周训练六天，每月跑量超四百公里。除了专项训练耐力外，加华多杰每周还会花1天到2天的时间调整身体状态。

加华多杰说，消防员的天职就是保护人民的生命财产安全，练好自身本领，严格训练，掌握灭火器材和救援技能，才能提高自己的本领和水平，应对各种紧急情况。

入职4年来，凭着强烈的责任心和执着的敬业精神，加华多杰在水与火中历练自己的青春，践行“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的庄严承诺。

“每加快1秒的速度，就多一分拯救人民生命财产安全的希望，希望通过更多课目的比武竞赛，将实际的救援技能更广地运用到日常救援任务中。”加华多杰说。